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Nuestra filosofía va hoy mucho más allá de lo que se ha bautizado como “alimentación saludable”, un concepto pervertido donde caben hasta los ultraprocesados.

La alimentación de la que hablamos tiene por objetivo conservar la salud y prevenir las enfermedades, por lo que debe ser exigente. Por eso, para nosotros no basta decir que "se debe comer un poco de todo".

Encontrar la causa e ir al origen del problema es el primer paso de la medicina integrativa, una filosofía que estudian los profesionales de la salud más inquietos que intentan entender la causa de las disfunciones.

El abordaje es siempre un compendio de distintas disciplinas donde ciertos hábitos de vida pueden ser claves para sanar.

Debo decirte algo.

La salud física y mental llegará a tu vida con un cambio al principio contundente.

A día de hoy, para poder lidiar con el estrés, la conciliación, la autorrealización y la serenidad, hacen falta estrategias de salud exigentes.

Pero ya estás aquí por algo y lo que necesitas es dejar de escuchar tanto ruido y encontrar una fuente de información rigurosa, actualizada y libre donde tengas una mirada 360 sobre cómo abordar tu salud.

Tenemos un sistema de salud organizado para curar, pero que no nos ayuda a prevenir las enfermedades ni a entenderlas en un sentido amplio y holístico. Nuestra apuesta pasa por una salud integrativa, funcional.

En la Comunidad rompemos muchos mitos y trabajamos con una mentalidad abierta.

A través de los mejores profesionales, a quien buscamos sin descanso, nuestra Comunidad te ofrece un acompañamiento constante de la mano de grandes terapeutas y pensadores y te enseñamos a mejorar cada día para vivir con una salud física y mental mejor.

El objetivo es aportarte un nuevo conocimiento y a la vez inspirarte, pero que seas tú quien decida cómo vivir, tomando consciencia de todas las posibilidades que tienes para estar mejor.

Cada persona lo hace a su ritmo, sin prisa pero sin pausa.

Te damos la bienvenida a la Comunidad más grande de salud integrativa.

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Conversaciones semanales exclusivas de 90 minutos con profesionales del mundo de la salud. El conocimiento de Núria Coll sobre salud y su experiencia como comunicadora nos permiten acceder a información compleja contada de una forma fácil de entender.

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Cada mes proponemos un nuevo hábito para integrar de manera fácil. 30 días para practicar y compartir la experiencia en nuestro canal privado de Telegram.

ARTÍCULO PRÉMIUM

Cada mes profundizaremos en un tema de salud con consejos prácticos para prevenir y tratar alimentos y disfunciones o patologías y siempre actualizadas con la última evidencia científica.

Canal de Telegram exclusivo para compartir experiencias y plantear dudas a nuestro equipo de dietistas y nutricionistas, expertas en alimentación, suplementación y tóxicos en el hogar.

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Conversamos sobre temas de salud con libertad, sin patrocinadores ni ningún conflicto de
intereses, sin presiones de ningún lobby o institución.

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Nuestro pódcast no es una entrevista cualquiera.

Trabajamos durante semanas con un extenso guion que posteriormente se ordena en las notas del episodio, con consejos, marcas y referencias bibliográficas.

Uno de nuestros valores es la flexibilidad y escuchamos con mucho respeto una diversidad de opiniones que siempre se acotan según nuestra filosofía, que persigue la evidencia científica pero prioriza el sentido común.

Próximamente en nuestro pódcast

Susagna Muns

La obesidad infantil, una emergencia silenciosa
Josep Maria Fericgla

Respirar para expandir la conciencia
Jorge Bayter

Dieta keto para las enfermedades modernas

19.377 horas 42 minutos 12 segundos escuchados del pódcast

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Cada mes un nuevo
reto, para motivarte a
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PAUTAS ALIMENTARIAS

En muchos retos damos las claves de cómo distribuir la comida para seguir una pauta saludable de verdad, con la fibra, la proteína, la grasa y los hidratos de carbono necesarios.
TÓXICOS

Estamos comprometidas con la divulgación de todos los tóxicos que nos rodean, en la calle y en casa, en los alimentos, los utensilios de cocina, la cosmética, etc.
ETIQUETAS

Promovemos retos para enseñar a leer las etiquetas de los productos que vende la industria, destapamos sus trampas y educamos a las personas para escoger con criterio y libertad.
DEPORTE

El deporte es un pilar fundamental para tener salud. Por eso, promovemos retos dedicados al movimiento de fuerza y de cardio en distintos formatos.
NUEVOS HÁBITOS

Nos encanta ayudar a implementar nuevos hábitos saludables como la limpieza bucal, la respiración, el mindful eating o el minimalismo.

Reportajes basados en la última
evidencia y muy prácticos

Cómo optimizar el sistema inmune

Diciembre 2024

Picos de glucosa: entre lo fisiológico y lo patológico

Noviembre 2024

Cómo comer sin ansiedad

Octubre 2024

Todo lo que debes saber sobre el hierro y las anemias

Septiembre 2024

Los imprescindibles de las vacaciones

Agosto 2024

La importancia de respirar bien

Julio 2024

Luz roja: beneficios de la fotobiomodulación

Junio 2024

Manual práctico para eliminar los tóxicos

Mayo 2024

Helicobacter pylori, ¿bueno o malo?

Mayo 2024

Grasas sí, pero ¿todas?

Abril 2024

Nuestra suplementación básica

Marzo 2024

Guía de micoterapia: descubre los secretos de cada una de las especies más comunes

Febrero 2024

La Comunidad Como
Soy es para ti si…

Si quieres aprender nuevos hábitos y evitar los errores más comunes cuando intentas cambiarlos.

Si buscas información rigurosa y libre que te permita construir tu propio criterio para dejar de dar vueltas y sentirte infoxicado.

Si eres inconformista, te haces preguntas y tienes una mente abierta.

Si quieres seguir evolucionando, también en el terreno del crecimiento personal.

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alimentación y salud integrativa de España

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Episodios: 68
Reproducciones: 67.000
Seguidores: 500 k

Núria Coll

Fundadora y CEO de Soycomocomo, Como Como Foods y Academia Soy Pro.

Núria Coll es periodista especializada en alimentación y salud integrativa.

Desde hace 13 años me rodeo de grandes profesionales que me nutren de conocimiento de primer nivel. Mi autoexigencia y curiosidad han hecho que la búsqueda de gente y estrategias sea insaciable.

Y así he encontrado mi papel y propósito en esta vida: despertar y divulgar un conocimiento que no se cuenta y que es casi todo lo que necesitamos para vivir con una salud mejor.

Mucha gente me pregunta cómo lo hago para ser madre, emprendedora y poder lidiar con todo, y encima con tanta energía y pasión.

El único truco que tengo es seguir unos buenos hábitos. Comida rica y nutritiva, cero azúcar, me acuesto pronto, no miro prácticamente la televisión, practico deporte, me dedico tiempo a mí, me encanta aprender, hablar y escuchar y relacionarme con gente honesta, generosa e interesante.

Y, con todo esto, me regulo entre la disciplina y la flexibilidad. Me encanta ser imperfecta, tengo días malos como todo el mundo, pero ahora ya sé cuándo el cuerpo me pide orden y calma y rápidamente se los doy.

Y el mayor truco es que me enamora la vida y la disfruto intensamente.

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¿Cómo entrevista Núria?

Núria tiene dos grandes virtudes, reconoce el talento como nadie y, sobre todo, hace mejores a las personas de las que se rodea. Si a esto le sumas la capacidad de conversar con la calidez de una amiga, una sincera pasión por la salud 360 y la experiencia de una gran periodista, tenemos la receta para un pódcast de éxito.

Antonio Valenzuela

Todos estamos a un pódcast de cambiar nuestra vida. Puede que lo hayamos escuchado ya, puede que esté por venir. Lo que es innegable es que Núria ha marcado un antes y un después en el mundo de los pódcasts sobre salud. Con una visión transversal, multidisciplinar, valiente y agitadora, Núria busca, pregunta e insiste para ofrecerte cada semana un descubrimiento. Uno que, probablemente, no sabías que estabas necesitando.

Laura García

Núria tiene la capacidad de escuchar, pero sobre todo, de mostrar curiosidad real por lo que pregunta que realiza. Vive con intensidad las respuestas, se alegra, sonríe, se indigna, te pide una opinión que no sea general para realmente ayudar a la persona que está escuchando. Es genial verla disfrutar con esa intensidad cada entrevista, eso la hace especial.

Javier Butragueño